吃完火锅,来根雪糕
吃完火锅,尤其是辣味火锅,身心从内到外都感觉辣的,有的人甚至会吃到大汗淋漓。这时来一根雪糕,不仅能中和口中的感,这种冰火两重天的感觉看似正好可以“灭灭火”,给身体祛祛火气。
实际上,我们的胃在吃完火锅后已经塞满了食物,负担沉重。这时候需要的是让胃集中精力,保证它的血液循环,让它更好地混合、磨碎食物。同时,它还需要分泌大量的消化液,为小肠的消化功能提供帮助。此时,如果突然吃雪糕,胃部的血管就会收缩,造成胃蠕动减弱,消化液的分泌减少,消化酶的活性也会下降。消化功能强的人往往还可以接受,如果消化功能本就比较差,很可能会扛不住这种,导致消化不良、、胃痛、腹胀、腹泻等一系列不良症状,甚至两三天都缓不过来。同理,吃火锅后立刻就吃很冰冷的果盘也不值得提倡。
伤胃火锅吃法2
大口吃肉,大口喝冰啤酒
这种吃法和上面一样,都会降低胃肠的消化能力。在吃肥牛肥羊的时候,这种问题更为**。这是因为,牛羊的脂肪都属于高度饱和的脂肪。它们在室温下是很硬的硬块,在体温下也不能变成液态。热吃牛羊肉的时候配上冰镇啤酒,脂肪就可能凝固成块。
这些结成硬块的脂肪会令人体脂肪酶和胆汁难以“招架”,无法把这些硬的脂肪块混合成均匀的乳糜状态,消化率就会大大降低。对于本身消化功能就不够强健的人来说,这种吃法容易导致各种消化不良的后果。
伤胃火锅吃法3
麻辣红油火锅+大量白酒
冬天叫上几个哥们儿,吃着火锅,再来上瓶白酒也是常备节目。很多人喜欢追求这种边吃麻辣火锅,边喝白酒的全身冒汗的感。但是,在北方本就干燥的气候下,吃辣本身就不健康。浓的辣味物质会造成消化道的过度充血,对于那些本来有胃炎、的人更是一种伤害,有些人吃了辣味食物之后甚至会发生腹泻。如果此时再喝严重伤胃的白酒,就会让本已脆弱的胃变本加厉地受到伤害。酒精会破坏胃表面的黏液保护层,让胃壁蛋白质受损,产生一种类似的效果。有人甚至为此吃出胃。
伤胃火锅吃法4
红油火锅一定要趁热吃,而且越烫越好
红红的羊肉片,只要一放入火锅滚烫的汤底中,瞬间就会被烫熟。我们的消化道由黏膜和肌肉等组织构成,其细腻娇嫩的程度其实丝毫不亚于羊肉片。把滚烫的食物送进食道,尤其是加了红油的滚烫食物一口吃下去,黏膜和肌肉受到高温炙烤,受到伤害而局部变性。虽然被的消化道具有惊人的修复能力,但如果连续一个多小时地受到这种热烫酷刑,就会造成难以修复的损伤,甚至留下致 隐患。
清汤火锅的风险比红油火锅要小一些。因为薄薄的肉片在空气中会迅速降温,吃到嘴里后进入消化道的温度已经和刚捞出时有很大差别。但是,如果是红油火锅或其他汤底中含有大量油的火锅就要当心,先将食物捞出后放到盘子里,晾上一会儿再吃。也可以在小料中加入一些香油,这样高温食物的热量很快就会扩散到油碗中,同时由于香油具有润滑作用,可以缩短食物与食道接触的时间。
冬日暖食汤比火锅更健康
寒冷冬日,不吃点暖暖的东西,心里总觉得空落落的。如果你无法忍受清汤火锅的寡淡,不如就煮一碗热气腾腾的阿胶 乌鸡汤吧。有菜有肉有主食,一碗下肚,吃得饱饱的,浑身暖暖的。
阿胶乌鸡汤
材料:乌鸡150克、阿胶15克、瘦肉100克、红枣5个、桂圆肉5克、姜3片。
做法:
1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
2.锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉,焯去血沫,捞出洗净。
3.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。
4.炖好后加入适量的盐调味即可食用。
功效:养阴、退热除烦。
冬日是阿胶滋补时节
阿胶是地道中药 ,为血肉有情之品。它的保健功能人尽皆知,如、养血。但阿胶的主要功效之一润燥并不为人所知。冬天寒气会促发体内产生凉燥,多以口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰或痰中带血等为表现。人体在冬令时节,内外燥邪之气相合,易耗伤体内津液。因此,在这个季节更应及时对内燥进行调补。润燥可以选择阿胶,阿胶性味甘、平,所以滋补不上火。入肺、肝、肾经,对应滋补相关脏腑。
重庆火锅*:牛油。说到火锅,那是真是说都说不完,就拿重庆火锅来说,牛油,就是重庆火锅的灵魂。
作为重庆老火锅万万不可缺的原材料之一,牛油可以增香提味,补五脏,血。主治肺痿咳喘,止吐血,止消渴,缩小便及泽肌肤。牛油使用的是牛肚子上的一层纯度高又很厚的脂肪层,但是吃牛油并不会长胖,而且给食物添加了*特的风味。
牛油可以吸附在食物上,让你在吃涮菜时感受到真正的油脂香。这也是很多人觉得牛油火锅好吃的原因之一。而另外一个更重要的原因是牛油是可以一直熬制,不断的熬煮过程中,花椒,海椒等原材料的香味,都不断融入到牛油之中,让底油不断的重复融入,让牛油终散发出终醇香迷人的味道。
目前,打着重庆牛油火锅旗号的火锅店不在少数,怎样去分辨一家火锅店的牛油好不好呢?小编今天教大家来分辨一下牛油的好坏。
纯的牛油应该是呈块状,而且很坚硬,不像猪油的话就是比较柔软的。并且在吃完火锅冷却完后,牛油底料和火锅的其他底料掺在一起后,仍然会结一层很硬的油层。质量好的牛油颜色不是很白,有一点偏,但是没有其他一些斑驳的颜色,一种介于白色与之间的奶好的牛油炒之前闻起来也会有腥味,腥味很重并且有点臭臭的感觉,但是这种味道入口一丝都没有,只有香醇。条件允许的话可以用手来感觉牛油的质感,软还是硬,放在手上没有融化,再用手捻一下不会油腻。这样才是质量好的牛油。
牛油的作用是提高火锅香醇的口感。质量好的牛油吃完后便是香醇的感觉,也并不会觉得油腻。这就是重庆牛油火锅越来越红火的原因。晓宇熬制锅底的牛油,便是出自河北的大厂,吸收辣椒和花椒的味道,更加醇厚的口感。让食客在感受到麻辣爽口的同时,也能体味到浓醇诱人的牛油香气。
阿胶为驴的皮,辅以黄酒、冰糖、豆油,经煎煮、浓缩制成的固体胶。由于目前制作和销售 阿胶的渠道较多,在原料上,不排除一些阿胶以次充好。对于不经常食用阿胶的人来说,从外观上区别真假阿胶还是比较有难度的。为此专业人士建议,购买阿胶还是尽量要买有品牌、包装正规、售价不低于阿胶市场平均值的产品。如果条件允许,尽量购买有制胶传统的**品牌阿胶,原料放心,质量有保证。
挑选阿胶时,也有一些方法可以帮助您进行判断。
看颜色
好的阿胶表面有光泽,呈现出黄透如琥珀色或棕褐色。
辨韧性
好的阿胶质地坚硬而脆,真品阿胶用力拍在桌上会碎裂为数块,而且断面光亮,碎片对光照视,呈棕色半透明。质量不好的阿胶质地较为坚韧,不易摔碎。
闻气味
李时珍在《本草纲目》中记载“真者不作皮臭,夏月亦不湿软”。用纯驴皮制作的阿胶,在保存妥当的情况下,用手触摸其表面应干燥,不变软,不湿手,不粘手。
做实验
将阿胶砸碎后放入杯中,加沸水适量,放置1-2分钟,胶液澄清,有清香味。伪劣阿胶液体浑浊,伴有刺鼻的异臭味。此外,真阿胶可充分溶解于水,假阿胶溶解后会出现沉淀或杂质。
现在正是吃火锅的时节,在冰冷的冬季,一家人围着热气腾腾的火锅,气氛很好,而且身上马上就能温暖起来。不过吃火锅也有许多的健康隐患,我们怎样吃才干更健康呢?快来了解一下。
锅底怎样选
说到吃火锅,首要就要选锅底,往往我们*爱的是麻辣红汤。这种锅底尽管滋味浓郁,但里面的油脂含量十分高。例如从超市买到的麻辣红油锅底料,在室温下都是呈凝结状态的,说明其中饱和脂肪的含量过多,是不宜多吃的。如果喜爱吃辣,能够挑选在蘸酱里参加少许辣椒油,既能吃到辣,也不会使脂肪摄入量过高。
食材吃什么
挑选火锅食材的基本原则就是要**新鲜、品种多样、多素少肉、菌薯兼备。
蔬菜按颜色可分为深色和淡色蔬菜,深色蔬菜的营养价值一般优于淡色蔬菜,选蔬菜时统筹各种蔬菜,合理调配,才有利于健康。
蘑菇、木耳、海带等富含蛋白质、多糖、胡萝卜素以及铁、锌、硒、碘等矿物质元素,所以也应适当增加菌藻类的摄入。
红薯、马铃薯、山药、芋头等根茎类食物,由于这些薯类食物含有比较高的碳水化合物,因而能够当主食吃。薯类食物还含有必定的维生素C、维生素 B1、维生素 B2 以及钾等矿物质元素,食用它们比食用火锅后,再来个油酥饼、炸馒头、白面条要好得多。
能够选用豆制品,但要尽量防止食用油豆泡、油炸过的腐竹等脂肪含量较高的豆制品。
肉类是火锅中首要的食材。肥胖、有慢的人,应少食用脂肪含量高的肥牛、肥羊肉片,由于用来涮煮的肥牛、肥羊肉片脂肪含量高达30%,挑选瘦牛肉片、鱼虾、鸡肉片、百叶毛肚、鸭血这些脂肪含量比较低的肉类。
涮煮操控好
绿叶类蔬菜稍加焯烫就可夹出,切忌长期在火锅里煮,由于时刻过长会形成营养素的丢失,也会失掉蔬菜新鲜的口感,而牛羊肉片等肉类以及鱼虾类则要确保熟透。
汤底可别喝
我们都知道,如果是用骨汤做锅底,其自身的脂肪含量会很高。别的,涮过蔬菜的汤中还会有亚硝酸盐、草酸等成分。所以,火锅汤尽量少喝或不喝。如果确实十分喜爱喝汤,能够在开始,涮煮时刻比较短、涮煮资料比较少的时分喝。
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